Angebot
Coaching- weil du es dir wert bist.
Wir investieren Zeit und Geld in unser Äusseres – Friseur, Fitness, Ernährung. Aber wenn es um unser Inneres geht, um Klarheit, Selbstbewusstsein und echte Veränderung, zögern wir oft.
Dabei ist Coaching kein Luxus. Es ist eine Entscheidung für dich.
Und diese Entscheidung muss heute nicht mehr kompliziert oder teuer sein. Ob im 1:1 oder in der Gruppe – du kannst genau den Weg wählen, der zu dir passt.
Ein Coach hilft dir, Klarheit zu gewinnen und ins Handeln zu kommen. Der Rest liegt bei dir.
Einzelcoaching
Individuell. Klar. Wirksam.
Für Frauen, die etwas in ihrem Leben oder in sich verändern möchten.
Du bekommst Raum, Klarheit und konkrete Impulse – genau auf dich abgestimmt.
Das Einzelcoaching findet online statt – flexibel und ortsunabhängig.
Gruppencoaching
Gemeinsam wachsen. Sich gegenseitig stärken.
In kleinen Gruppen entsteht oft genau das, was alleine fehlt: Austausch, neue Perspektiven und echte Verbindung.
Ich gebe Impulse, begleite den Prozess – und bringe Frauen zusammen, die sich gegenseitig inspirieren.
Die Treffen finden aktuell vor Ort (in Zürich) statt.
über mich
Mein Name ist Natascha
Ich bin 45 Jahre alt, lebe in Zürich und bin Mutter von drei Kindern.
Mein eigener Weg war nicht immer gerade. Ich habe erlebt, wie es sich anfühlt, den Boden unter den Füssen zu verlieren – und wie viel Kraft darin steckt, sich neu auszurichten.
Heute begleite ich Frauen genau in solchen Wendepunkten.
Als Personal Coach, Ernährungsberaterin und Trainerin verbinde ich mentale Stärke mit körperlicher Veränderung. Denn echte Veränderung passiert nicht nur im Kopf – sondern auch im Körper.
Ich lebe selbst, was ich weitergebe. Trotz Alltag, Verantwortung und vielen Rollen nehme ich mir bewusst Zeit für mich, für Bewegung und für meine Gesundheit.
Und genau das möchte ich anderen Frauen zeigen: Dass Veränderung möglich ist – realistisch, alltagstauglich und Schritt für Schritt.
Was meine Kundinnen über meine Arbeit sagen:
Natascha war mir als Ernährungs und Fitnesscoach eine sehr grosse Hilfe.
Sie hat mir nicht nur dabei geholfen meinen Körper, und das was er braucht, besser zu verstehen, sondern hat mir auch Tips gegeben wie ich meine Fitnessroutine besser für mich anpassen kann. Natascha war immer da, wenn ich Fragen hatte und war mit ihrem endlosen Wissen eine sehr hilfreiche und vertrauenswürdige Quelle. Ihre ehrliche und herzliche Art hat mir damit geholfen einige ungesunde Body-Image Muster zu erkennen und loszulassen.
Zoe, Online-Coaching
Natascha war mir bereits von Beginn an sehr sympathisch, sie hat eine sehr ruhige und einfühlsame Art, weshalb ich mich zu jederzeit total wohl gefühlt habe.
Die Sessions mit Natascha haben mir geholfen meine Themen anzugehen, zu reflektieren und für mich einzustehen.
Ich kann das Coaching von Natascha wirklich jedem wärmstens empfehlen, der vorankommen möchte oder Hürden zu überwinden hat.
Nadine, Online-Coaching
Die Coachings mit Natascha waren sehr wertvoll.
Die Coachings mit Natascha haben mich in verschiedenen Lebenssituationen weitergebracht. Sie haben mich zum nachdenken angeregt. Sie haben mir eine andere Sichtweise auf bestimmte Situationen gegeben.
Sie haben mir geholfen, gewisse innere Konflikte zu lösen.
Vielen herzlichen Dank liebe Natascha!
Svenja, Online-Coaching
